Страница виртуальных путешественников

Похудеть — это совсем не сложно. Настоящий подвиг — сохранить результат похудения.Надо понять: тот вес до которого вы похудели не является тем весом с которым вы сможете жить долгое время. Существует два типа веса — минимально достижимый вес — вес, при котором вы выйдете на плато и что бы вы дальше

В комментариях к предыдущим видео, где я подробно рассказывал о том, как я похудел на 45 кг за полгода, меня часто просили показать, что я обычно ем на завтрак. Секрета никакого нет. Я варю кашу и капучино. Важно кашу брать не быстрого приготовления, а вот для того, чтобы сварить чудесный капучино

После публикации видео с секретами похудения, мне на почту и в комментарии пришло очень много хороших вопросов о режиме питания в путешествиях, занятиях спортом, читмилах и многом другом. Я решил сгруппировать их по общим темам и взять за основу для следующих публикаций. И сегодня хочу рассказать

Когда после остановки сердца и реанимации я принял окончательное решение худеть, окружающие стали замечать некоторые «странности» в моём поведении — я часто отвлекался на заметки в телефон, постоянно ел по определенному принципу или внезапно выскакивал из-за стола.На самом деле, то что люди считали

Два месяца назад я весил ровно на 10 кг больше, чем сегодня. После похудения я еще где-то год был сильно замотивирован и внимательно следил за весом, а потом потихоньку стал расслабляться. В итоге, вес стал незаметно прилипать. Финальным ударом стал новый год.Пришлось опять взять себя в руки.